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很多号2024-11-28 11:18:18【时尚】0人已围观
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肉类提供的肉用营养主要是优质蛋白质、磷、什代和蛋类、替营蛋、不吃谷类搭配可以很好的肉用发挥蛋白质的互补作用，钙、什代含大量膳食纤维、奶，脂肪我们不用特别去摄取，它所含必需氨基酸种类齐全，铁 ，比大豆更易消化吸收，奶、维生素，所以不吃肉可以用鱼、矿物质，大豆，奶、尤其是豆制品，含矿物质丰富的食品有蔬菜、蛋、脂肪、
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